Fasa-fasa dari segi pemakanan bagi puasa yang b’jaya

Salam =)

Ne ha!! Peringkat-peringkat yg akan kita alami selama 1 bulan. Tgk sama ada korang ada pun bgni. Hahahaa 

FASA PERTAMA (2-3 hari pertama)

Perut cepat terasa lapar, badan cepat letih, mungkin juga akan cpat marah krana kadar glukosa dlm darah yang rendah.

FASA KEDUA (3-10 hari berikutnya)

Kurang selera makan, mudah gelap mata, nafas berbau, lidah mudah menjadi kering manakala badan menjadi lesu.

FASA KETIGA (hari ke-10 hingga akhir puasa)

Lidah menjadi bersih, nafas hilang bau, selera makan baik, tenaga mula pulih dan kadar glukosa menjadi normal kembali. Pada fasa ini, tubuh badan sudah biasa dengan perut tanpa makanan di siang hari. Pada fasa ini juga mental, emosi dan tubuh fizikal akan semakin optimum dan diri seolah menjadi orang yang baru.

---

tQ for your BIG smile here.

---